Trọng lượng của tôi có thể thay đổi đáng kể trong một tuần. Heck, nó có thể thay đổi đáng kể trong một ngày! Và tôi chắc chắn rằng tôi không phải là người duy nhất điều này xảy ra.
Mặc dù tôi đang cố gắng giảm cân, tôi biết quy mô không thể xác định hoàn toàn thành công của mình. Tôi giảm 4,8 pound so với cân nặng của tôi trong tuần trước. VÂNG! Nhưng, không quá. Cân cuối cùng của tôi là một ngày sau khi tôi trở về từ CA, một ngày sau khi tôi ăn một lát bánh pizza lớn Costco và các tào lao đầy natri khác. Ý tôi là, tôi thực sự đã lên một ngày sau tất cả những điều đó!
Video mới nhất của tôi
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải đeo mặt nạ và lựa chọn tốt nhất cho người chạy.
Nhieu video
0 giây 7 phút, 15 giây
Tiếp theo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy và đi ra ngoài
07:15
Sống
00:00
08:21
07:15
Vì vậy, không, tôi đã mất gần 5 pound trong một tuần. Nhưng, tôi có thể đã giảm cân và một số nước = có vẻ thực tế hơn rất nhiều.
Tại thời điểm này, tôi chỉ vui mừng khi thang đo đang di chuyển theo hướng lý tưởng = xuống.
Không chạy: Sáng nay tôi đã cố gắng tập luyện tốc độ trên máy chạy bộ và không thể. Đầu gối của tôi chỉ bị tổn thương chỉ bảy phút trong sự nóng lên của tôi, vì vậy tôi bước đi. Sau đó, tôi đã thực hiện một số khoảng thời gian tốc độ 2 phút và vì một số lý do, nó không đau nếu tôi đi rất nhanh trong hai phút và sau đó tôi sẽ bước vào giữa (nhưng nếu tôi cố gắng chạy bộ trong khoảng thời gian còn lại, nó sẽ đau ).
Tôi có một cuộc hẹn với bác sĩ vào ngày mai. Đây là lần đầu tiên sau nhiều năm tôi có thể chạy. Ngay cả khi tôi bị viêm gân vào tháng 1 năm ngoái, tôi chỉ cắt giảm 4 lần một tuần và tôi vẫn ổn! Bây giờ tôi rất thất vọng, buồn bã và được chứng minh là có thể duy trì sự tích cực ngày hôm nay. La ó.
Bữa sáng: Tôi vừa vui mừng vừa buồn khi lọ bơ hạnh nhân TJ của tôi gần như trống rỗng. Tôi rất buồn, công cụ này đã được thực hiện, nhưng tôi đã làm yến mạch trong một cái lọ với nó ngày hôm nay!
Tôi đã đi với yến mạch bí ngô và đó là dee-lish! Nhưng, mặc dù tôi đã ăn muộn như vậy (khoảng 10 giờ sáng!) Tôi vẫn đói lý tưởng vào buổi trưa. Tôi nghĩ rằng dù tôi ăn lúc mấy giờ hay bữa sáng của tôi lớn như thế nào, cơ thể tôi vẫn bảo tôi ăn vào giờ ăn trưa bình thường. Weird.lunch: Sau một cuộc hẹn và một số việc vặt tôi đã chạy về nhà để ăn trưa. Tôi đã làm parm cà tím đông lạnh TJ cho bữa trưa và kết hợp nó với một ít bông cải xanh và một chiếc bánh sandwich mỏng. Tôi biết nó trông thô thiển, nhưng nó là tốt!
Sau đó, tôi có một thanh Kashi Granola cho món tráng miệng (và một miếng sô cô la đen và một người mới). Tôi không biết tại sao tôi quá đói vào lúc ăn trưa hôm nay và thật khó để dừng lại!
Ngày V: Mặc dù hàng năm tôi nói với người của tôi và bố tôi không lấy kẹo cho tôi – họ thường làm. Nhưng, năm nay Ben thực sự lắng nghe và bố tôi ở khắp đất nước. Vì vậy, không có hộp hình trái tim chứa đầy sôcôla cho tôi. và tôi buồn ? Tôi đang xem xét việc đánh một cửa hàng sô cô la tốt và nhận được một miếng sô cô la tốt để có được niềm vui trong ngày hôm nay!
Và mặc dù tôi đã không nhận được sô cô la ngày hôm qua, tôi hoàn toàn đam mê. Đây chỉ là một số bằng chứng …
Câu hỏi: Bạn đã thưởng thức ngày hôm qua?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Gorton sườn Tôm Bowls-New Hoàn thành Bữa ăn đông lạnh
Gorton sườn Tôm Bowls-New Hoàn thành Bữa ăn đông lạnh
Bát tôm của Gorton Bữa ăn đông lạnh mới – Suy nghĩ về bát mì tôm soba và bát risotto nấm kem. Chữa lành
Sự kéo dài được hỗ trợ làm cho tôi cảm thấy lạ mắt
Sự kéo dài được hỗ trợ làm cho tôi cảm thấy lạ mắt
Total Body Stretch là một dịch vụ kéo dài được hỗ trợ mới tại Massage Envy – Tôi đã thực hiện một phiên họp 60 phút của anh ấyquảng cáo đến toe assi
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Làm thế nào để làm cho sữa ngũ cốc và công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Dễ dàng công thức sữa ngũ cốc ngon với California MI Real
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng yến mạch cực kỳ dễ dàng và ngon miệng này là một cách nhanh chóng làm cho op
Công thức tacos khoai tây và chorizo
Công thức tacos khoai tây và chorizo
Dễ dàng khoai tây và tacos chorizo cho công thức ăn chay. Phiên bản nhẹ hơn của Chorizo cổ điển Mexico của tôi. Người chạy bộ
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây dễ dàng với công thức bông cải xanh
Khoai tây dễ dàng với việc hoán đổi công thức ánh sáng bông cải xanh. Veggie đóng gói gia đình thân thiện với món ăn potluck công thức
⚡ bởi ShareAholic
.