Xin chào! Chính xác thì bạn thế nào? Ở đây ngay tại đây, nó khá tốt. Tôi đã sản xuất một buổi tập luyện đơn giản cũng như bữa tối lành mạnh đêm qua mà tôi muốn chia sẻ. Tuy nhiên, rất đầu tiên – tôi đã thấy một cái gì đó trên con đường chạy mà tôi chưa từng thấy trước đây. Nó chủ yếu kỳ lạ kể từ khi tôi đã sống ở đây khoảng 6 năm nay cũng như chạy con đường này khoảng 4 đến 5 ngày một tuần mà toàn bộ thời gian – bất cứ điều gì mới là kỳ lạ, phải không?
Chà, tôi chỉ chạy cùng nghe podcast trong ngày khi tôi nhìn thấy một người phụ nữ cực kỳ xăm mình cưỡi một chiếc ngựa khá trắng cũng như màu nâu đi về phía tôi trên con đường chạy. Tôi thích nó!
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 6
Ngày đào tạo Marathon 6. Chạy cập nhật blog.
Nhieu video
0 giây 1 phút, 19 giây
Tiếp theo
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
14:26
Trực tiếp
00:00
08:21
01:19
Tôi đã cung cấp một làn sóng một chút cũng như đã nói ‘Chào buổi sáng, tuy nhiên tôi không tin rằng cô ấy đã nghe tôi kể từ khi cô ấy không trả lời. Vì vậy, tôi không muốn dừng lại cũng như chụp một bức ảnh đẹp nhất trong thỏa thuận của cô ấy vì tôi không chắc điều gì làm cho một con ngựa sợ (tôi tin rằng tôi đã xem nhiều bộ phim?), Tuy nhiên thông qua. Trên phương pháp trở lại, tôi đã thấy một đống poo khổng lồ chắc chắn là từ ngựa cũng như tôi đã dành cho bạn một bức ảnh về điều đó. Không có gì.
Nói về những điều ngẫu nhiên – Tôi hiểu việc có được những vết bầm tím bí mật là điển hình tuy nhiên tôi tin rằng tôi đã tìm kiếm một kỷ lục ở đây. Tôi đã nhận được một cái khổng lồ bên trái vài ngày trở lại cũng như thậm chí còn cho mẹ tôi xem. Sáng nay một vài cái khác đang xuất hiện. Tôi nên đập cánh tay vào một cái gì đó cũng như don nhận ra!
Có lẽ tôi đang vụng về vì não tôi mất phương hướng vì đột quỵ ấm? Tôi đã không bật AC vào ngày tôi đến Mỹ mở rộng vì tôi sẽ đi cả ngày.
Khi tôi có nhà lúc 7 giờ tối, tôi thấy rằng bên trong cũng như bên ngoài chính xác là cùng một nhiệt độ chính xác – gần 90 độ. Quá nhiều cho cách nhiệt!
Điều tuyệt vời về Summertime là tất cả các loại trái cây ưa thích của tôi là vào mùa – dưa hấu, xoài, bơ thực vật cũng như tôi đã lấp đầy chúng.
Ben tuyên bố anh ấy đã nói chuyện vào một ngày khác cũng như mong muốn được tập luyện. Tôi chạy hoặc tập luyện sửa chữa 21 ngày hoặc một cái gì đó vào đầu ngày vì vậy tôi đã thực sự muốn làm bất cứ điều gì – cộng với tôi đã ném bữa tối cùng nhau. Vì vậy, tôi đã sử dụng một trong những kỹ thuật lâu đời nhất trong cuốn sách – một bộ bài tập luyện thẻ.
Tôi đã chỉ định từng hình dạng một bài tập cũng như bảo anh ta thực hiện số lượng đại diện mà thẻ có với thỏa thuận với các thẻ có giá trị 10. Thật thú vị vì bạn không hiểu những gì tiếp theo cũng như nó đơn giản vì tất cả các động tác quen thuộc – chỉ cần chắc chắn rằng bạn có hình thức tuyệt vời.
Những gì không đơn giản (đối với tôi ít nhất) là vẽ các hình dạng. HA! Chính xác là tác phẩm nghệ thuật của tôi bi thảm như thế nào ?!
Tôi chỉ cần anh ấy tiếp tục chọn thẻ cho đến khi tôi làm ăn tối.
Và bữa tối cũng rất đơn giản! Tôi thích những thứ đơn giản. Tôi lười.
Tôi đã nướng một vài bộ ngực gia cầm không xương với gia vị, thay đồ gừng mè cũng như nước sốt nóng. Tôi đã ném một số rau đông lạnh trong lò vi sóng. Cũng như khi gia cầm gần như thực hiện thêm một tấm khoai tây nướng vào lò nướng.
Chất đạm. Carbs. Rau. Kiểm tra kiểm tra cũng như kiểm tra.
Sau đó, tôi đã làm một chiếc bánh chuối cho món tráng miệng cũng như bất cứ thứ gì tốt nhất trên thế giới.
Câu hỏi: Bạn có bao giờ thấy ngựa hoặc những con vật vui vẻ khác nơi bạn chạy không?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Chạy với một đề xuất mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz
Chạy với một đề xuất mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz
Đối phó với mặt nạ cho các đề xuất của người chạy được thấy trên Tiến sĩ OZ Show 2021. Chạy với một quy tắc mặt nạ từ Run EAt lặp lại.
Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri
Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri
Nước sốt nóng mới bạn phải thử. Tỏi lý tưởng vừa ấm nước sốt tuyệt vời trên bất cứ thứ gì – salad, bánh sandwich, burritos, taco
Lịch chạy tháng 12 hoàn toàn miễn phí có thể in kế hoạch tập luyện có thể in
Lịch chạy tháng 12 hoàn toàn miễn phí có thể in kế hoạch tập luyện có thể in
Lịch chạy hoàn toàn miễn phí cũng như chạy nhật ký PDF có thể in. Lịch tập luyện tháng 12 cho người lập kế hoạch tập thể dục và
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Xin chào!! Thế nào rồi? Phần ưa thích của bạn trong tháng là gì? Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu? Chính xác thì bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
chạy tốt nhất cũng như các tin nhắn podcast blog công thức từ tháng Tư. Đề xuất tốt nhất trên video Boston Marathon cũng như 3 người nhận thành phần
⚡ bởi ShareAholic
.