Tôi đảm bảo sáng tác một cái gì đó về hội thảo ACSM ở Denver cũng như sau đó thiếu thời gian đã nghỉ ngơi …. Và không bao giờ có xung quanh việc sáng tác bất cứ thứ gì.
Vì vậy, với một chút thời gian được cung cấp, tôi sẽ soạn vài phản ánh về hội nghị.
Các chủ đề được đề cập trong các phiên khá đa dạng như thường lệ, từ béo phì đến vũ trang lực lượng cho hiệu suất thể thao cũng như có hàng tấn các phiên song song khiến nó không thể tuân thủ bất cứ điều gì xảy ra với bất cứ điều gì xảy ra. Tôi sẽ cung cấp một số ghi chú về những ghi chú tôi tham dự, tuy nhiên nhận thức chung của tôi về hội thảo là nghiên cứu nghiên cứu biểu diễn thể thao đang kết thúc cũng như nhiều hơn cũng như khác thường cũng như có rất nhiều sự nhấn mạnh vào khoa học tập thể dục rõ ràng vì cơ hội tài trợ. Ngoài ra, tôi cảm nhận được một chút sự hấp dẫn trong khu phố khoa học khi tôi tiếp tục thấy rất nhiều thí nghiệm được lặp đi lặp lại cũng như một lần nữa cũng như một vài cách tiếp cận / ý tưởng khéo léo. Tôi đã thảo luận về chủ đề này trong bài viết của mình về Bản tin “Người lãnh đạo”, cũng như sẽ không sao chép nó ở đây, tuy nhiên tôi cảm thấy rằng việc ngắt kết nối giữa phòng thí nghiệm cũng như trường đang trở nên lớn hơn.
Dinh dưỡng trong phục hồi
Giáo sư Kevin Tipton từ Đại học Stirling (http://www.sports.stir.ac.uk/staff/kevin-tipton.php) Cung cấp một cái nhìn tổng quan tuyệt vời cho việc sử dụng protein để tu sửa khối cơ. Kevin sáng tác một chương tuyệt vời trong cuốn sách của tôi về Stamina cũng như điều hòa cũng như cung cấp công việc của mình một cách cực kỳ thanh lịch.
Một số bằng chứng tuyệt vời được cung cấp về các tác động bất lợi của việc giảm lượng năng lượng khi bị thương. Trên thực tế, có thể là tin tức kém như nó có thể chậm chạp trong sự phục hồi khối lượng cơ bắp. Vì vậy, lời khuyên dinh dưỡng cho các vận động viên ở Rehlab nên được tổ chức cẩn thận như trong khi đó là sự thay đổi năng lượng dư thừa sẽ dẫn đến tăng cân cũng như sự thay đổi trong thành phần cơ thể, nó cũng đúng là giảm lượng năng lượng cũng có thể chậm chạp .
Anh ấy cũng đề nghị sử dụng axit béo omega 3 để tạo điều kiện chữa bệnh như được đề xuất trong các giấy tờ gần đây từ phòng thí nghiệm của Bettina Mittendofer (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmmed/21501117)
Giáo sư Stuart Phillips được cung cấp Tương tự như vậy, một cuộc nói chuyện tuyệt vời về chuyển hóa protein cũng như đề xuất cách tiếp cận Omega 3 FA cũng (4G của FDA được ủy quyền Lovaza http://www.lovaza.com/). Tôi chắc chắn rằng nghiên cứu nghiên cứu sẽ sớm được công bố trên việc sử dụng Mega 3 FA để sửa chữa khối cơ.
Tiến sĩ Ferrando đã nói về một “cocktail” của các chất bổ sung thể hiện lời hứa tuyệt vời (vì vậy không phải là một sản phẩm duy nhất) trong cuộc nói chuyện rất được áp dụng về chính xác làm thế nào để tăng tốc độ chữa lành tuân thủ thay thế hông. Ông đề nghị rằng trong thế giới chính hãng, chúng ta muốn sử dụng tất cả những gì chúng ta hiểu từ nghiên cứu cũng như áp dụng nó cho bệnh nhân / khách hàng của chúng tôi. Cho thấy một số dữ liệu của ngày giảm trong bệnh viện sử dụng đồ uống được làm từ tất cả các hợp chất được đề xuất là có tác động thuận lợi đối với tu sửa cơ bắp (ví dụ: creatine, protein, omega 3, v.v.).
Kỹ thuật mới
Một số công việc cực kỳ hấp dẫn được cung cấp bởi phòng thí nghiệm của Tiến sĩ Minoru Shinonara. Tiến sĩ Shinonara đang làm một số công việc với một phương pháp siêu âm mới có thể định lượng độ cứng khối cơ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmmed?term=%22ShinoHara%20m%22%5BAuthor%5D%20and%20Muscle % 20Stiffness.
Một phương pháp cực kỳ hấp dẫn như bạn có thể thấy ở đây: http://www.supersonicimagine.fr/product_0_1_shearwave-elastography.een.htm
Overtraining.
Có toàn bộ phiên buổi chiều về Overtraining.Consensus là không có một điểm đánh dấu nào, tuy nhiên một loạt các thứ có thể được xác định để đánh giá nếu một tư nhân có nguy cơ kiểm duyệt quá sức hoặc đã hết hạn. Nó khá nhiều là một loạt các bài thuyết trình về dữ liệu đã được cung cấp trong tài liệu.
Cuộc nói chuyện hấp dẫn nhất là từ Tiến sĩ Bradley Nindl. Trong một số phương pháp mới cũng như một số dữ liệu vừa xuất bản gần đây:
Một số dữ liệu thực tế cho thấy các tác động của đào tạo thể chất cực đoan trong tuyển dụng quân đội. Kỹ thuật chuyển đổi hấp dẫn này để xác định IGF-1 tuân thủ tập thể dục. Ngoài phương pháp về các vùng máu để xác định IGF-1.
Dr.Nindl đã nói về ý tưởng “phù hợp để chiến đấu”, cực kỳ giống với ý tưởng thể thao về sự sẵn sàng để đào tạo hoặc cạnh tranh.
Creatine.
Đã có một bản cập nhật tuyệt vời về điều kiện nghiên cứu nghiên cứu về Creatine, vẫn được coi là “bổ sung xấu” trên các phương tiện truyền thông. Tuy nhiên, công việc gần đây từ Kley et al 2011 rõ ràng cho thấy không có vấn đề gì với việc bổ sung creatine.
Dữ liệu gần đây cho thấy sự giảm đau trong loạn dưỡng khối cơ với creatine cũng như tương tự, creatine não có thể được tăng từ 4 đến 9% với việc bổ sung.
Chúng tôi không hiểu rõ nếu nó hoạt động ở người lớn tuổi; Tuy nhiên, Creatine Brain Brain dường như liên quan ngược lại với sự hấp thu. Vì vậy, bạn càng có nhiều, bạn càng ít có khả năng đạt được với việc bổ sung. Công việc gần đây cho thấy tiềm năng sử dụng creatinebổ sung cho một loạt các điều kiện bệnh lý cho thấy rằng làm việc nhiều hơn về tác động của nó đối với hệ thống lo lắng trung ương sẽ làm sáng tỏ thêm về công dụng tiềm năng khác.
công việc rất thú vị gần đây từ sư thân yêu của tôi cũng như bạn thân Tiến sĩ Christian đầu bếp đã cho thấy tiềm năng cho creatin để chống lại các tác động bất lợi của thiếu ngủ.
nghiên cứu gần đây về an ninh creatine từ Tiến sĩ Gualano được tương tự như vậy đề cập ở đây.
Một trong những diễn giả trong phiên này đề cập đến những rủi ro IOWA (http://www.businessinsider.com/exertional-rhabdomyolysis-iowa-football-players-hospitalized-after-their-workout-2011-1), với đề nghị cho công chúng y tế và chăm sóc sức khỏe bản báo cáo cho thấy rằng Creatine có gì để làm với những gì xảy ra với các vận động viên. Tuy nhiên, creatin được nhắc đến việc kích hoạt các phương tiện truyền thông để sau đó suy đoán về ảnh hưởng có thể có của lượng creatine về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe của các vận động viên.
Cơ bắp teo cũng như sarcopenia
Tốt bài giảng hướng dẫn từ giáo sư Marco Narici từ Manchester Met. đại học (http://www.shs.mmu.ac.uk/staff_list/staffbiog/?StaffID=740). Marco cung cấp một tổng quan tuyệt vời về những gì xảy ra với khối lượng cơ bắp cũng như gân với cử động. Ông cũng cho thấy số liệu về tâm vs lập dị bao bì cũng như các tác động trên fascicles khối lượng cơ bắp cũng như độ cứng gân.
Ông chỉ ra rằng với cử động, cơ bắp kích thước khối lượng giảm 0,4% mỗi ngày! cũng như bạn có thể mất khoảng 2.700 sarcomeres sau 10 ngày kể từ khi cử động. Một số dữ liệu tuyệt vời để ghi nhớ lần sau một vận động viên đang ở trong một dàn diễn viên!
Barefoot chạy
Có thể phiên hấp dẫn nhất của hội nghị. Một số loa tuyệt vời cũng như lập luận tuyệt vời / dữ liệu để hỗ trợ chạy chân trần.
tất cả những gì được sản xuất bởi công việc gần đây từ Lieberman (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000). tuy nhiên khi bạn nhìn vào các dữ liệu một cách cẩn thận các kết luận rõ ràng là nó cần phải được giới thiệu từ từ với các vận động viên như có một số nguy hiểm của chấn thương. Tuy nhiên, nếu phương pháp này là nắm sức mạnh có khả năng trở thành một kỹ thuật tuyệt vời để tăng cường cơ bắp kiểm soát chân cũng như mắt cá chân cũng như cuối cùng tương tự như vậy dẫn đến hiệu suất ngoài giảm chấn thương.
Một trong những dữ liệu hấp dẫn nhất là thiếu thực tế của bằng chứng về hiệu quả của giày chạy trong việc giảm nguy cơ chấn thương. Nghĩa là, không có một nghiên cứu duy nhất đã chỉ ra rằng giày giảm nguy cơ chấn thương. Trong thực tế, hiện nay là bằng chứng cho thấy sự nguy hiểm của chấn thương là không thay đổi, thậm chí cao hơn trong những đôi giày đắt tiền. Tỷ lệ thương tích đã không đi xuống thậm chí một chút chút từ những năm 1970, giai đoạn mà đã chứng kiến sự bùng nổ trong ngành công nghiệp giày chạy. Quay trở lại những năm 70, những đôi giày trông giống như đôi giày nhỏ gọn ngày nay, tuy nhiên khoảng 70% vận động viên đã bị thương, cùng một tỷ lệ chính xác như hiện nay.
Russ Tucker đã viết một đánh giá lớn phiên giao dịch trên blog của mình nếu bạn muốn hiểu thêm về vấn đề này:
http://www.sportsscientists.com/2011/06/barefoot-running-shoes-and-born-to-run.html
Nhịp cũng như mệt mỏi
Tiến sĩ Ross Tucker cung cấp một talk thanh lịch trên chính xác cách thức các điều khiển não chính xác khó khăn như thế nào bạn đi trong một thời gian thử nghiệm cũng như chính xác như nó điều khiển nhịp của bạn. thêm chi tiết về www.sportsscientists.com
Tôi thật sự rất thích công việc tuyệt vời thực hiện bởi Tiến sĩ Markus Amman. Tôi thực sự thích thiết kế của mình để mệt mỏi nghiên cứu cũng như nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, bạn nên thực sự kiểm tra ra một số nghiên cứu gần đây được công bố từ phòng thí nghiệm của mình:
Amann M, Secher NH. (2010). ý kiến hướng tâm từ các cơ bắp vận động mệt mỏi là một yếu tố quyết định quan trọng của hoạt động tập thể dục sức chịu đựng. J Appl Physiol, 108, 452-454.
Amann M, Secher NH. (2010). Point: hướng tâm ý kiến từ cơ bắp vận động mệt mỏi là một yếu tố quyết định quan trọng của hoạt động tập thể dục sức chịu đựng. J Appl Physiol, 108 (2), 452-4; thảo luận 457; tác giả trả lời 470
Giáo sư Romain Meeusen cung cấp một tổng quan tuyệt vời của các yếu tố trung tâm của sự mệt mỏi sử dụng con người cũng như mô hình động vật.
Tuy nhiên điểm nổi bật đối với tôi là Tiến sĩ Schneider từ Germany.He cung cấp một số dữ liệu thú vị về một cách tiếp cận mới để EEG đến hiệu suất của con người nghiên cứu trong một loạt các cài đặt. công việc gần đây của ông về âm nhạc cũng như tập thể dục được thay giải trí http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20845211 ngoài mối liên hệ giữa tập thể dục cũng như chức năng nhận thức thần kinh với các phi hành gia http: //www.ncbi .nlm.nih.gov / PubMed / 21.654.620.
Có rất nhiều đang xảy ra với hơn 6000 đại biểu sẽ tham dự hội nghị. Tuy nhiên ở trên là những gì làm cho nó hấp dẫn đối với tôi. Đó là chương trình một cơ hội tuyệt vời để bắt kịp với các đồng nghiệp cũ cũng như bạn bè ngoài để đáp ứng những người mới cũng như khám phá thêm về công việc thú vị mà họ đang làm cũng như những khó khăn hiện xử lý bởi các viện nghiên cứu trong lĩnh vực này có một thời gian khó khăn để thu hút nguồn vốn đáng kể để thực hiện các dự án nghiên cứu.
Đáng tiếc là tôi sẽ không thể đi đếnHội thảo năm tới tại San Francisco, tuy nhiên tôi hy vọng sẽ có thể biến Hội thảo hàng năm năm 2013 ở Indianapolis.
Chia sẻ cái này:
LinkedIn.
Twitter.
Pinterest.
Whatsapp.
E-mail
In
Facebook
Tumblr.
Như thế này:
Giống như đang tải …
Có liên quan
Năm mới, vẫn có đại dịch, Thế vận hội mùa đông cũng như nhiều hơn nữa 5, 2022in “Khoa học thể thao”
Trên đường Roadapril 26, 2013in “hội nghị”
Bằng cấp Khoa học Thể thao cũng như khoa học thể thao trong Elite Sport: Một tình huống kỳ vọng bị trật khớp? Ngày 18 tháng 12 năm 2008 Giáo dục Giáo dục