Một trong những mục tiêu hiện tại của tôi là nhanh hơn! Tôi thực sự muốn phá vỡ 4 giờ trong cuộc đua marathon, nhưng tôi thực sự đã trở nên chậm hơn trong năm qua thay vì nhanh hơn ?!
Tôi không thực sự thích công việc tốc độ, nhưng tôi nghĩ đó là vì vì tôi đã cho nó đủ cơ hội. Sáng nay tôi đã thử một công việc tốc độ trên máy chạy bộ. Cuối cùng tôi đã thực hiện một w/o dễ dàng hơn tôi đã lên kế hoạch, nhưng nó tốt hơn là không có gì:
Video mới nhất của tôi
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
Nhận một bài kiểm tra coronavirus – Cách thức hoạt động, cảm giác của nó, trải nghiệm của tôi và hơn thế nữa. Tôi đã có bài kiểm tra truyền thống và Ben đã kiểm tra nhanh Covid-19.
Nhieu video
0 giây 5 phút, 16 giây
Tiếp theo
Athleta Running Short Review.MP4
08:21
Sống
00:00
08:21
05:16
10 phút khởi động
1 dặm ở 7,5 dặm / giờ
2 phút nghỉ ngơi
0,5 dặm với tốc độ 7,5 dặm / giờ (tôi định làm một dặm đầy đủ khác ở đây, nhưng không thể kéo nó ra)
.5 ở ~ 6,2 dặm / giờ
0,5 dặm ở 7,5 dặm / giờ
.5 dặm giữa 4mph đến 6,2 dặm / giờ
.5m ở 7,5
Làm mát đi bộ
Woo! Tôi đã ướt đẫm mồ hôi sau đó !! Tôi hy vọng nó sẽ dễ dàng hơn khi tôi làm công việc tốc độ nhiều hơn?
Tôi muốn làm một số cơ bụng, nhưng tôi đã quá ướt vì mồ hôi và nó khiến tôi bị đóng băng nên tôi rửa sạch khi tắm và đang đóng băng đầu gối trước bất cứ thứ gì khác.
Bữa sáng là yến mạch qua đêm với: hộp đựng dâu tây chobani, yến mạch 1/3, hạt chia, sữa đậu nành và sáng nay tôi đã thêm blubes và thêm một chút sữa.
Tôi cũng đóng gói bữa trưa của tôi hôm nay. Kể từ khi mất việc, tôi viết blog, viết tự do và tìm kiếm việc làm tại nhà. Điều này có nghĩa là tôi có quá nhiều quyền truy cập vào nhà bếp và một số ít bánh quy hoặc ngũ cốc là một sự xuất hiện hàng ngày. Tôi đã làm một kế hoạch bữa ăn tối qua và đóng gói bữa trưa của tôi sáng nay. Tôi hy vọng tất cả các kế hoạch này giúp tôi đi đúng hướng!
Thứ Hai vui vẻ? Hẹn gặp bạn lát nữa!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Công thức Super Green Smoothie với sữa chua. Công thức sinh tố xanh xoài trong một cái bát được đóng gói với các thành phần lành mạnh
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Làm thế nào để làm cho sữa ngũ cốc và công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Dễ dàng công thức sữa ngũ cốc ngon với California MI Real
Chạy cho Lịch tập thể dục – Tháng 9 năm 2020
Chạy cho Lịch tập thể dục – Tháng 9 năm 2020
Chạy kế hoạch tháng 9 Lịch miễn phí có thể in. Lịch tập luyện chạy bộ với 3 lần chạy và 2 ngày tập luyện sức mạnh
Cách thực hiện Thử thách tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Cách thực hiện Thử thách tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Chạy nhanh hơn với Thử thách tốc độ tháng 9. Nhận lịch chạy và tham gia với chúng tôi! Cách thực hiện Chall Speed Chall
Cách thực hiện Thử thách tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Cách thực hiện Thử thách tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Chạy thử thách để có được nhanh hơn. Làm thế nào để chạy nhanh hơn với thử thách tốc độ tháng này! Ba bước để chạy nhanh hơn
Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo
Dễ dàng cắt thép yến mạch trong công thức nấu gạo
Dễ dàng cắt thép yến mạch làm trong bếp gạo. công thức cho bột yến mạch nấu trong nồi cơm điện với sữa, water và chuối. Mạnh khỏe
⚡ bởi ShareAholic
.