Bữa sáng hoàn toàn là bữa ăn yêu thích của tôi trong ngày. Tôi thậm chí còn ăn một số hình thức ăn sáng cho bữa tối ít nhất một lần một tuần. Nhưng cũng giống như bất kỳ cá nhân nào khác, tôi có thể bị mắc kẹt trong một loạt các loại thực phẩm đồng tương tự ol có thể nhàm chán hoặc rơi vào những thói quen xấu là lựa chọn ít hơn so với các lựa chọn lành mạnh quá thường xuyên.
Một cách ngẫu nhiên, tháng 9 là tháng ăn sáng tốt hơn (tôi không biết ai là người chọn tháng nào, tôi đã giả sử Michelle Obama). Dù sao thì. Tôi ở đây để chia sẻ 4 cách để làm cho bữa sáng của bạn tốt hơn nếu bạn gặp vấn đề với bữa ăn quan trọng nhất trong ngày
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 1 phút, 45 giây
Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
06:12
Sống
00:00
08:21
01:45
Tùy chọn cho tất cả các vấn đề về bữa sáng của bạn
Vấn đề: Không có thời gian cho bữa sáng.
Giải pháp: Hai chiếc bánh gạo hàng đầu với PB và chuối cho một đầu bếp không, lựa chọn cực kỳ nhanh! Tôi ăn cái này trước khi chạy lâu khi tôi ngủ quá để nấu ăn.
Vấn đề: Tôi yêu những thứ ngọt ngào như bánh kếp và bánh quế cho bữa sáng.
Giải pháp: Syrup hoán đổi cho bơ đậu phộng. Bằng cách này, bạn có thể có bánh (chảo) của bạn và ăn nó quá!
Vấn đề: Bạn lại đói chỉ sau một giờ.
Giải pháp: Thêm chất béo lành mạnh như bơ đậu phộng có thể giúp bạn đầy đủ hơn. Thêm một muỗng PB vào bột yến mạch hoặc ngũ cốc của bạn.
Vấn đề: Tôi không thực sự đói vào buổi sáng.
Giải pháp: Làm sinh tố và mang nó đi học hoặc làm việc và nhấm nháp nó suốt buổi sáng.
Hãy thử sinh tố PB protein của tôi cho một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ngon lành!
Các công thức nấu ăn PB khác:
PB & J protein cắn
3 thành phần bánh kếp
Câu hỏi: Bạn đã có gì cho bữa sáng hôm nay?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại