Thứ tư vui vẻ! Tôi đã có một khách hàng 7 giờ sáng nay vì vậy tôi đã làm một bữa sáng siêu nhanh. Tôi đã ăn bánh sandwich trứng này (với thạch và sốt cà chua) lúc 6:30 sáng.
Trong khoảng từ 7 giờ sáng và 9 giờ sáng, tôi dự định thực hiện thay đổi tủ quần áo nhanh và chạy. Nó được cho là 4 dặm, nhưng bạn có thể thấy bởi 8:55 trên đồng hồ của tôi rằng tôi đã có đủ thời gian để biết thêm! Lưu ý bên lề: Tôi chỉ đeo một chiếc đồng hồ ’thường xuyên trong khi làm việc. Tôi ghét đồng hồ, vâng, nó mỉa mai tôi đã mặc 2 trong số đó!
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
06:12
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Sau phiên 9 giờ sáng của tôi, tôi dừng lại ở Roadrunner Sports để xem họ có đôi giày yêu thích của tôi không. Tôi vẫn cần những đôi giày mới cho cuộc đua marathon và tôi cần thời gian để chia chúng. Nhưng, chúng không có màu sắc tốt và tôi ghét phải chi nhiều tiền đó cho thứ mà tôi không hoàn toàn yêu thích (đắt tiền! ). Ugh. Tôi cần phải di chuyển rồi!
Tôi đã có nhiều việc vặt hơn để chạy, nhưng tôi về nhà để lấy thức ăn. Đến lúc này là khoảng 10:30 sáng. Tôi đã nhận thấy rằng không có vấn đề gì nếu tôi ăn sáng lúc 6 giờ sáng, 9 giờ sáng hay bất cứ lúc nào ở giữa tôi luôn luôn đói khoảng 10 giờ sáng?!?!
Tôi chê bai trên một số quả việt quất trong khi làm một gói bột yến mạch nhanh chóng với bí ngô.
(nataliedee.com)
Có thời gian nào trong ngày bạn luôn đói không?!
Ngoài ra, rất ngẫu nhiên – yến mạch hoặc cám yến mạch cho bữa sáng khiến tôi đói 2 giờ sau đó mỗi lần, nhưng tôi cảm thấy như 99% người khác nói rằng nó giữ chúng đầy đủ cho đến bữa trưa. Nó không quan trọng những gì tôi đặt trên nó, tôi luôn đói ngay sau đó.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Làm thế nào để làm cho sữa ngũ cốc và công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Dễ dàng công thức sữa ngũ cốc ngon với California MI Real
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng yến mạch siêu dễ dàng và ngon miệng này là một cách nhanh chóng làm cho op
Phô mai kem California với quả nam việt quất và quả óc chó
Phô mai kem California với quả nam việt quất và quả óc chó
Lấy kỳ nghỉ của bạn lên một đỉnh cao với phô mai kem California dễ dàng này với quả nam việt quất và quả óc chó. Nó trộn Classi
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Bữa sáng dễ dàng Baked Potato Recipe khoai tây là một loại rau ngon, dinh dưỡng đậm đặc và là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn
Bạn không thể chạy mà không
Bạn không thể chạy mà không
Tôi không thể chạy mà không có 11 vật dụng bánh răng đang chạy này. Pile on the Miles Running Challenge ngày 23.
Thử thách vui vẻ Ngày 2 – Giày chạy bộ
Thử thách vui vẻ Ngày 2 – Giày chạy bộ
Giày chạy bộ hiện tại của tôi và mẹo cho giày chạy bộ của bạn. Khi bạn cần giày chạy mới, mẹo móng chân và bao nhiêu dặm y⚡ bởi ShareAholic
.