Hôm nay chúng tôi nói về các công cụ tự phòng thủ cho người chạy. Nếu bạn có kiến thức hoặc kinh nghiệm với các công cụ an toàn để sử dụng trong khi đi bộ hoặc chạy, vui lòng kêu gọi bên dưới.
Sáng nay tôi đã lên đường để chạy ngắn với 10 lần sải bước ở cuối. Tôi thường không thích thưởng thức công việc tốc độ nhưng những thứ này đủ ngắn để họ vui vẻ. Họ làm cho tôi cảm thấy nhanh chóng và quá nhanh để tôi không có tâm trí!
Video mới nhất của tôi
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
Nhieu video
0 giây 12 phút, 7 giây
Tiếp theo
Sách không chính thống và đánh giá Netflix
07:28
Trực tiếp
00:00
08:21
12:07
Tôi đã sử dụng một mẹo một nụ tai của mình một chút, nhưng trong khi tôi đang thực hiện những bước tiến mà tôi đã có cả vì tôi đã đúng với một công viên với những người xung quanh (không có ô tô vì đó là một con đường) và chỉ muốn vào khu vực .
Vegas cũng thích công việc tốc độ. Đôi khi anh ta chạy từ phòng này sang phòng khác như một cái gì đó đang theo đuổi anh ta. Tôi hy vọng nó chỉ trong trí tưởng tượng của anh ấy và chúng tôi thực sự có một con ma !!
Trong tin tức cà phê rất quan trọng, tôi đã nhận được cốc thép không gỉ mới này từ Target. Tôi đã sử dụng nó sáng nay để uống cà phê đá và nó làm tôi hạnh phúc. Nó có những điều nhỏ nhặt, phải không?
SR và tôi đã nhắn tin ngày hôm qua và tôi đã nói với cô ấy rằng tôi bị ám ảnh bởi bỏng ngô và đến cửa hàng chỉ vì điều đó. (Tôi đã ra khỏi cửa hàng chỉ với một mặt hàng như những thứ khác nhảy vào vòng tay tôi.)
Cô nghĩ điều này là siêu kỳ lạ. Là nó? Nếu tôi có một sự thèm muốn dữ dội cho một cái gì đó tôi sẽ đi ra ngoài và lấy nó (trong lý do). Tôi nghĩ rằng cô ấy làm điều này với dưa chua. Bạn sẽ làm điều này với điều gì?
Rer Gear miễn phí vận chuyển
Nhận vận chuyển miễn phí trên tất cả các thiết bị RER ngay bây giờ – không cần tối thiểu!
Mã sử dụng: Sunset16
An toàn cho người chạy – Các công cụ phòng thủ cá nhân cho người chạy
Chào mừng bạn đến ngày thứ 4 của Tuần lễ An toàn Á hậu!
Tại thời điểm này bạn nên có:
>> nghĩ về nơi bạn đang chạy
>> có ai đó trong tâm trí bạn có thể chạy cùng
>> Đảm bảo rằng bạn có thể nhìn thấy người khác và lắng nghe những gì diễn ra xung quanh bạn
Ngày nay, nó tất cả về các vật phẩm và mẹo quốc phòng cá nhân. Đầu tiên, hãy để nói về các công cụ an toàn mà bạn có thể sử dụng
Ba người chạy bộ công cụ tự bảo vệ nên xem xét
1. Còi hoặc báo thức Một tiếng còi lớn trên móc khóa hoặc một cái đủ nhỏ để vừa với túi bí mật có thể giúp thu hút sự chú ý (và giúp) theo cách của bạn.
Báo động cá nhân cũng phát ra một âm thanh lớn có thể khiến ai đó sợ hãi hoặc chú ý đến tình huống của bạn. Đây là một chút lớn hơn nhưng có thể to hơn/đáng sợ hơn.
2. Xịt hơi cay – Một bình xịt hơi cay với một dải phù hợp với bàn tay của bạn được tạo ra cho người chạy và người đi bộ. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn biết cách sử dụng nó!
Damsel ở Defense đã gửi cho tôi một trong những sản phẩm xịt hơi cay của họ trên một chiếc găng tay bị cắt để nó dễ dàng mang theo. Tôi đã cảm thấy cần phải sử dụng nó (được đưa ra ở nơi tôi chạy) nhưng tôi có động lực ít nhất là thực hiện nó để chạy thử ngay bây giờ!
*LƯU Ý: Tất cả các loại thuốc xịt ớt đều bị hạn chế trong các lĩnh vực sau: MA, MI, NY, WI và DC
3. Vòng sắc nét – Guas Guard đã được đề cập trên podcast an toàn của Runner Connect Connect. Nó có một chiếc nhẫn với sự tăng đột biến mà bạn có thể sử dụng để giúp tự vệ trước kẻ tấn công. (Tôi đã đề xuất một lớp phòng thủ cá nhân cùng với điều này.)
Mẹo tự vệ khác cho người chạy:
– Tham gia một lớp học tự vệ. Tra cứu một lớp học tự vệ địa phương hoặc một studio võ thuật và hỏi họ xem họ có dạy tự vệ không. Nếu bạn có thể nhờ một nhóm vận động viên làm việc với studio cho một loạt các lớp học ngắn để giảm chi phí.
– Tham dự một hội thảo chạy an toàn hơn. Podcast của Runner Connect Connect mà tôi đã đề cập ở trên có Todd Williams. Ông là cựu vận động viên chuyên nghiệp, người đã tạo ra Run an toàn hơn và hiện đang thực hiện các hội thảo giảng dạy an toàn cho các vận động viên trên khắp Hoa Kỳ miễn phí.
– Một trong những ý tưởng yêu thích của tôi về Williams là – nếu bạn đã từng tấn công hét lên tên của ai đó, thì Tom Tom !! Tom !! Cứu giúp!” Bằng cách này, kẻ tấn công sẽ nghĩ rằng người khác đang đến và rất có thể muốn ra khỏi đó.
– Ý tưởng lợi ích: Vứt bỏ chất tẩy rửa của bạn và chỉ hôi thối thực sự tồi tệ nên bất kỳ người xấu tiềm năng nào cũng sẽ bị ghê tởm bởi mùi của bạn. (Tôi có thể hoặc không thể bị buộc tội làm điều này bởi một người yêu tôi. Hôm nay.)
Câu hỏi: Bạn có chạy với một công cụ phòng thủ cá nhân không? Bạn đã bao giờ tham gia một lớp học phòng thủ cá nhân chưa?
Gửi cho tôi sổ làm việc
3Save
Chia sẻ là quan tâm!
3
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríuĐăng lại
Thư
Đăng lại